Est-ce dangereux de prendre de la mélatonine ?
Comment traiter une insomnie sévère ? Aujourd’hui, le seul traitement efficace et durable pour l’insomnie chronique est largement prouvé être la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Les gens apprennent à utiliser les leviers qui leur permettent de contrôler leur sommeil la nuit et leur réveil le jour. Comment sortir d’une insomnie sévère ? Respectez des heures de
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