Comment perdre du poids à la maison ?

Quel est l’exercice qui fait le plus maigrir ? Des exercices d’exercices comme le devant de la planche ou la planche latérale par exemple, permettront de renforcer le haut du corps, mais plus d’exercices cardio comme les burpees ou les jumping squats renforceront les bonnes cuisses et les fessiers. Quel est l’exercice le plus efficace

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