La course à pied, le vélo ou la natation sont des activités qui brûlent beaucoup de calories et facilitent la perte de graisse. Enfin, faites un peu de laine. Prévoyez un programme d’haltérophilie pour le faire au moins trois fois par semaine, à la maison ou après vos séances de musculation et/ou de cardio. Comment
Read MoreManger trop vite Lorsque vous mangez vite, votre estomac n’a pas le temps d’alerter votre cerveau de ce qui se passe, donc la production d’hormones de satiété est moins importante et vous mangez plus. De plus, vous risquez d’avaler de l’air, entraînant une aérophagie. Comment savoir si la prise de poids est hormonale ? Si
Read MoreQuand la thyroide fait grossir ? Une déficience thyroïdienne, une production insuffisante d’hormones thyroïdiennes, peut être due à un hypométabolisme d’une petite prise de poids et à la survenue d’un « œdème de rétention d’eau. Mais dans le cas général, quand aucun problème. Quels sont les problèmes liés à la thyroïde ? Si votre thyroïde
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