Perdre du ventre kettlebell
– Levage latéral : en position debout, prendre les deux mains avec un haltère, les mains placées le long du corps. Levez vos bras sur les côtés jusqu’à ce qu’ils soient horizontaux. Vous pouvez garder vos mains parallèles au sol pendant quelques secondes, puis les relâcher lentement. Muscles travaillés : muscles des épaules. Quelle taille
Read More