Étiquette : nocturnes

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    Quel complément alimentaire pour mieux dormir ?

    Comment mieux absorber le zinc ? Pour être bien absorbé, le zinc a besoin de vitamine B6 et les vitamines B2 et B3 favorisent son effet. Associé aux différentes vitamines du groupe B, à la vitamine C et au manganèse, le fer est l’un des meilleurs moyens de lutter contre la fatigue générale. Quel est

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    • Commentaires fermés sur Est-il dangereux de prendre de la mélatonine ?
    Est-il dangereux de prendre de la mélatonine ?

    Les réveils nocturnes s’expliquent par des cycles de sommeil perturbés dus au stress ou à de mauvaises habitudes (mauvaise alimentation, écran avant de se coucher, etc.). La relaxation et les plantes vous aident à bien dormir la nuit… Comment faire pour ne pas se réveiller la nuit ? Comment mieux dormir la nuit sans se

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