Le signe de Stemmer est un signe diagnostique fiable qui permet d’identifier un œdème lymphatique. Essayez de soulever un pli de peau (par exemple, au niveau de l’articulation de votre orteil). Si c’est difficile, voire impossible, cela s’appelle un « signe de l’électeur positif ». C’est un signe de lymphœdème.
Comment activer le système lymphatique ? La marche au milieu de la cuisse ou l’aquagym sont donc des activités idéales pour prendre soin de sa lymphe ! Attention, évitez les bains trop chauds, les hammams, les saunas et les expositions solaires prolongées, car la chaleur dilate les vaisseaux sanguins et comprime les vaisseaux lymphatiques.
Troubles du système lymphatique
Un phlébologue est un médecin spécialisé dans les problèmes veineux et qui traite les pathologies liées aux vaisseaux sanguins comme les lymphatiques. De nombreuses pathologies sont associées au système sanguin : cela va des jambes lourdes à l’insuffisance veineuse en passant par les phlébites, les lymphomes et les varices.
Massez toujours en orientant les mouvements vers le cœur : commencez par la cheville et remontez progressivement vers le haut de la cuisse en appliquant une pression du bout des doigts pour faire circuler la lymphe dans les vaisseaux sanguins !
Qui peut faire le drainage lymphatique ? Réalisé par un masseur-kinésithérapeute, le drainage lymphatique reste un geste professionnel : il est remboursé à hauteur de 60 % par la sécurité sociale s’il existe une prescription médicale, voire à 100 % (c’est-à-dire entièrement pris en charge) pour les maladies de longue durée (ALD).
Quel que soit le contexte du drainage lymphatique, qu’il soit médical ou esthétique, le patient est allongé sur une table de massage et est recouvert d’un drap. Le praticien découvre une à une les zones à traiter. Dans les deux cas, le drainage lymphatique manuel (DLM) est un type de massage indolore, lent et doux.
Pour remédier à la rétention d’eau : Le drainage lymphatique manuel est efficace pour lutter contre l’accumulation de tissus. Pour soulager le symptôme des jambes lourdes et des douleurs causées par les varices : ce type de massage soulage l’insuffisance veineuse lymphatique.
Il apparaît lorsque les fibres de collagène qui entourent les cellules graisseuses deviennent rigides. Il est généralement situé dans les genoux et les cuisses. Cette cellulite est difficile à toucher et douloureuse.
Comment reconnaître la cellulite fibreuse ? Comment reconnaître la cellulite fibreuse Le symptôme principal de la cellulite fibreuse est l’apparition de capitons (c’est-à-dire des dépressions en forme de cratères assez évidentes et inesthétiques principalement sur les fesses, mais aussi sur les cuisses.
Pour désengorger la cellulite fibreuse, il est nécessaire de favoriser la destruction des amas graisseux à l’aide du palper-rouler. L’action mécanique, bien que douloureuse, joue un rôle important dans l’élimination de la cellulite et la restauration de la souplesse des fibres.
Elle est liée à des déséquilibres hormonaux et à une mauvaise circulation sanguine et lymphatique. Les femmes qui souffrent de ce type de cellulite ont généralement des problèmes de rétention d’eau et de jambes lourdes.
Le drainage lymphatique manuel est prescrit par votre médecin. Le nombre de séances dépend de votre cas. Vous pouvez vous rendre dans un cabinet de physiothérapie sur la base de cette prescription. Certains hôpitaux et cliniques l’appliquent également à leurs services.
Quel est l’intérêt du drainage lymphatique ? Le drainage lymphatique manuel peut être considéré comme un traitement de l’insuffisance veinolymphatique chronique des membres inférieurs (un trouble du retour du sang et du liquide lymphatique vers le cœur). On dit qu’il réduit l’œdème, source de douleur et d’inflammation18.
Qui fait le drainage lymphatique ? En milieu médical, le drainage lymphatique est généralement réalisé par un kinésithérapeute. Cette pratique se retrouve également dans un certain nombre d’hôpitaux et de cliniques.
Si un drainage lymphatique sur ordonnance est prescrit, et en cas de lymphœdème avéré (à deux centimètres du membre sain), il sera remboursé à hauteur de 60 % par la Sécurité sociale.