Étiquette : allaite

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    Comment perdre du poids quand on allaite

    Pourquoi l’allaitement fait grossir ? Contrairement aux idées reçues, l’allaitement ne fait pas toujours maigrir. Même si l’allaitement brûle entre 500 et 800 calories par jour, votre appétit est décuplé et vous amène parfois à manger plus que vous n’auriez dû. Astuce : pensez à manger équilibré et évitez les excès ! Est-ce que l’allaitement

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    Comment perdre du poids tout en allaitant

    Comment maigrir quand on allaite ? Il n’y a vraiment pas de nourriture lorsque vous allaitez, mais ce que vous mangez doit être tout aussi sain. Il est donc recommandé de manger beaucoup de fruits et légumes, des céréales complètes comme l’avoine, le riz brun ainsi que les céréales et pains dits « entiers » ou « entiers ».

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