Vous avez atteint votre objectif de perte de poids et souhaitez stabiliser votre poids ? Remplacez l’un de vos repas (petit-déjeuner ou déjeuner) par deux délicieuses barres et savourez un repas léger, une salade ou une soupe de légumes avec une tranche de pain complet pour le dîner.
Comment les utiliser En phase d’attaque – pendant une semaine – vous remplacez votre petit-déjeuner et l’un des deux plats principaux par un repas minceur de Gerliné. Il est important d’en garder un tiers « normal » lorsqu’il est équilibré et pauvre en matières grasses.
Repas | Composition |
---|---|
Déjeuner | Substitut de repas pour salade verte |
Grignoter | Substitut de repas |
En train de dîner | 120 g d’escalope de poulet 150 g de riz brun 200 g de légumes verts Fromage cottage aux fruits rouges |
Grignoter | 30 g de grains entiers 150 ml de lait écrémé ou de lait de soja |
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En phase d’attaque, vous pouvez utiliser deux substituts de repas et un des deux repas principaux pour remplacer le petit-déjeuner. Il est important que le déjeuner ou le dîner soit maintenu comme un régime normal mais faible en gras.
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Après avoir mangé, démarrez votre plan Destock. Avant de vous coucher, consommez votre concentré Gerlinea pur ou dilué dans un verre d’eau. A consommer de préférence frais.