La marche rapide (6 km/h, qui doit se faire en baskets comme si on est pressé), les cours de boxe ou de natation (quand on peut les pratiquer à nouveau) sont également très efficaces. « Le contact avec l’eau, un peu froide, permet au corps de consommer plus d’énergie.
Grâce à son effet coupe-faim, brûle-graisses et détoxifiant, le jus de citron peut vous aider à descendre dans l’estomac. Le matin, à jeun, buvez un grand verre de jus de citron mélangé à de l’eau tiède. La première chose que vous devez faire lorsque vous êtes en surpoids est de boire beaucoup.
Votre estomac ne disparaîtra pas du jour au lendemain. Il n’y a pas de remède miracle ! … Voici nos 4 astuces pour avoir un ventre plat ….
La marche est un moyen efficace de maintenir votre rythme cardiaque, de perdre des calories et de réduire la graisse du ventre. Pour faire cet exercice, commencez par vous allonger sur un tapis. Jambes tendues en l’air, ramenez une des jambes jusqu’au haut du corps. Répétez l’exercice plusieurs fois.
Mais pour celles qui veulent perdre le petit ventre et renforcer cette partie du corps, voici nos 7 conseils.
Perdre du ventre : les 5 meilleurs exercices pour muscler ses abdominaux
Il est important de boire beaucoup d’eau, mais les boissons gazeuses sont interdites. Astuce : tournez-vous vers le citron. Ses propriétés diurétiques, détoxifiantes et brûle graisse en feront votre meilleur allié. Buvez du jus de citron tous les matins, dilué avec de l’eau.
Aliments pour favoriser la perte de poids durablement :
Des sports pour tonifier et perdre la graisse du ventre sans régime Les sports d’endurance faciliteront la perte de graisse où la musculation tonifiera un peu la zone. Parmi les sports d’endurance les plus recommandés, il est évident de marcher, de faire du vélo, de danser, mais aussi de nager.