Étiquette : sommeil

Comment perdre du ventre blog

Est-ce qu’on perd du poids en dormant ? « Pendant le sommeil, nous sécrétons une hormone qui induit la satiété et donc empêche la faim, c’est la leptine. La leptine active le métabolisme, c’est-à-dire que nous métabolisons mieux les aliments ingérés, pour stocker moins de graisses & quot; poursuit le spécialiste du sommeil. Si vous

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« Pour affiner vos hanches, vous devez pratiquer plusieurs types d’exercices. Il faut alterner exercices cardio (course à pied) et renforcement musculaire (squats, manteau oblique, fentes), précise Marine Leleu, coach sportif. Chaque séance d’entraînement doit durer au moins 20 minutes. Comment perdre du poids sans bouger ? 5 astuces pour maigrir sans s’en rendre compte

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