Petits conseils pour perdre du poids
Les 5 points essentiels du régime pour maigrir:
Le régime «Mayo», ou la promesse d’une perte de poids rapide grâce aux œufs. Originaire des États-Unis, l’objectif principal du régime Mayo est une perte de poids rapide. Un régime hypocalorique qui ne permet pas plus de 1000 calories par jour, et donc pas sans danger …
10 astuces pour perdre 2 ou 3 kilos rapidement
Tout simplement parce que les œufs durs sont à la fois très faibles en calories et rassasiants. Ils sont riches en protéines et contribuent donc bien aux besoins énergétiques. Ce régime promet de perdre du poids en un temps record: entre 5 et 10 kilos en deux semaines.
Le régime Thonon est un régime hypocalorique et protéiné strict qui garantit une perte de 10 kg en 14 jours. Il aurait été développé par un médecin du CHU de Thonon-les-Bains qui souhaitait aider ses patients à perdre du poids.
Lors d’un régime, il est recommandé de viser une perte de poids d’un maximum de 500 grammes à un maximum de 1 kilo par semaine. Pour perdre 15 kilos, il faut donc compter 15 semaines dans le meilleur des cas. Bref, au moins 4 mois …
N ° 1: Aviron ou aviron: le sport idéal pour perdre du gras. N ° 2: Ski de fond: l’un des sports les plus caloriques! N ° 3: Le cross trainer: l’un des meilleurs sports pour maigrir. N ° 4: Natation: un sport complet sans impact sur les articulations.
Pour perdre 5 kg rapidement, il n’y a pas de secret: il suffit d’avoir une alimentation équilibrée tous les jours. Et cela ne signifie pas nécessairement se limiter aux desserts. Il faut d’abord consommer des protéines et on n’a que l’embarras du choix: produits laitiers, poisson, viande, œufs.
Le régime wetman est une méthode de perte de poids express qui ne prend que quatre jours. Pendant ces quelques jours, le calendrier nutritionnel strict permet la consommation de protéines maigres uniquement, de légumes verts et de fruits à faible teneur en sucre. Ce régime promet une perte de poids de 4 kg en 4 jours.
5 kilos de moins sans régime